Chá preto, uma arma para perda de peso
Vários estudos descobriram que o chá preto pode ser eficaz no controle de peso.
O chá preto é um tipo de chá que oxida mais facilmente do que outros tipos, como chá verde ou branco. A oxidação causa escurecimento, resultando na cor escura característica do chá preto.
Vários estudos descobriram que o chá preto pode ser eficaz no controle de peso.
De fato, um estudo com 111 pessoas descobriu que beber três xícaras de chá preto por dia durante três meses resultou em perda de peso significativa e redução da circunferência da cintura em comparação com beber uma bebida de controle com cafeína.
Como explica a Healthline, os efeitos do chá na perda de peso podem ser atribuídos ao seu conteúdo de flavonóides, um tipo de pigmento vegetal com propriedades antioxidantes.
Outro estudo acompanhou 4.280 adultos com mais de 14 anos. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que consumiam mais flavonóides em alimentos e bebidas, como o chá preto, tinham um índice de massa corporal (IMC) mais baixo.
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