Abdômen: Principais Benefícios e Alguns Riscos dos Exercícios Comuns
Manter um estômago forte é essencial para a vida cotidiana
Para muitas pessoas, treinar o abdômen é uma prioridade. Muitas vezes, as preocupações estéticas prevalecem, como se o exercício incansável de um determinado músculo destruísse a gordura ao seu redor. No entanto, manter um núcleo forte é especialmente importante para a vida cotidiana, pois cumpre as funções envolvidas nas posturas de repouso e ativas. A ABC lista alguns de seus benefícios e riscos:
beneficiar
melhorar a postura
Ajuda a prevenir lesões
Fortalecer os músculos envolvidos na respiração
Melhorar o desempenho atlético
Melhore a saúde das costas
promover o equilíbrio
proteger os órgãos internos
Aumentar a intensidade funcional envolvida nas tarefas diárias
Melhorar o desempenho atlético
arranhões
Pescoço esticado durante a execução
lesão nas costas
Perda de potência devido à falta de controle respiratório
Trabalho incompleto e ineficiente
Portuguese